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チャージャーガールの吉野早紀クンが本気でヨガに挑戦。職場や家で手軽に挑戦できるポーズを紹介してきたこの企画。スタートからちょうど12回分の予定を終えて、ついに早紀クンが卒業する日がやってきた。最終回はヨガで鍛えたポーズを早紀クンに披露してもらうグラビアだ。アーカイブはちゃんと残しておくからさ。早紀クンの健闘をたたえつつ、みんなも1年間のヨガポーズを復習してくれぃ!
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次のページ
は、「吉野早紀クン卒業記念グラビア」
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Lesson.14
吉野早紀卒業グラビア
Lesson.13
今月の目標ポーズは「鶴のポーズ(バカアサナ)」
Lesson.12
今月の目標ポーズは「弓のポーズ(ダヌラアサナ)」
Lesson.11
今月の目標ポーズは「足の親指を持った立ちポーズ(ハスタパーダーングシュタアサナ)」
Lesson.10
今月の目標ポーズは「頭を膝につけるポーズ(ジャーヌシルシャアサナ)」
Lesson.9
今月の目標ポーズは「舟のポーズ(ナーヴァアサナ)」
Lesson.8
職場や家で手軽に挑戦できるポーズを紹介
Lesson.7
吉野早紀クンをクローズアップ
Lesson.6
「立位の連続ポーズ」をさらに探求
Lesson.5
スタンディングシークエンス(立位の連続ポーズ)
Lesson.4
伝統的な『アシュタンガ・ヨガ』の基本ポーズ
Lesson.3
「胸を開いて身体を伸ばす」のポーズ
Lesson.2
「ひねりを加えて疲れがスッキリ」のポーズ
Lesson.1
「座ったままで気合い十分」のポーズ
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