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月刊チャージャー6月号
【指南】みんなの健康のために一肌脱ぎます
サラリーマンのための水着ヨガ教室！ by 横井詩織 Lesson.7 |
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| 週刊SPA! 連載『どるばこ』とのスペシャルコラボ。グラビアアイドルにして本気のヨガインストラクターでもある横井詩織クンが、サラリーマンのための入門編ヨガポーズを水着姿でがっつり伝授。ストレス解消やメタボ対策。現代日本のサラリーマンが抱える〈身体の悩み〉には、詩織流『マジヨガ』で立ち向かうのだ！ |
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| さて、今までの6回は単発のポーズをご紹介してきました。今月からは趣向を変えて、シチュエーションごとに連続してチャレンジしたいポーズをご紹介します。まず最初は、寝起きにベッドの上でやるポーズです。今までに紹介したポーズを、誰でも手軽に挑戦できるようにアレンジして組み合わせました。運動不足やストレスに悩むサラリーマンのみなさんのために、詩織ヨガ流エクササイズ。しっかりやってみてくださいね！→レッツ！
水着ヨガ |
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