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月刊チャージャー5月号
【指南】みんなの健康のために一肌脱ぎます
サラリーマンのための水着ヨガ教室！ by 横井詩織 Lesson.6 |
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| 週刊SPA! 連載『どるばこ』とのスペシャルコラボ。グラビアアイドルにして本気のヨガインストラクターでもある横井詩織クンが、サラリーマンのための入門編ヨガポーズを水着姿でがっつり伝授。ストレス解消やメタボ対策。現代日本のサラリーマンが抱える〈身体の悩み〉には、詩織流『マジヨガ』で立ち向かうのだ！ |
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| みなさん、メタボになってないですか？ 今月も、私と一緒に手軽なヨガを楽しんでくださいね。さて、最初のポーズは名付けて「ホルモンツイスト」です。簡単な動きだけど、内臓までしっかり捻れる感じで気持ちいいポーズです。上げた足をゆっくり動かすのがポイントですよ。腰痛がやわらいだり、集中力を高めるのに効果的！→レッツ！
水着ヨガ |
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