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月刊チャージャー4月号
【指南】みんなの健康のために一肌脱ぎます
サラリーマンのための水着ヨガ教室！ by 横井詩織 Lesson.5 |
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| 週刊SPA! 連載『どるばこ』とのスペシャルコラボ。グラビアアイドルにして本気のヨガインストラクターでもある横井詩織クンが、サラリーマンのための入門編ヨガポーズを水着姿でがっつり伝授。ストレス解消やメタボ対策。現代日本のサラリーマンが抱える〈身体の悩み〉には、詩織流『マジヨガ』で立ち向かうのだ！ |
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| はい、今月も頑張っていきましょうね。最初のポーズは、両脚を前に伸ばしたストレッチ。体育の時間の柔軟体操みたいな感じです。基本的な動きだけど、しっかりと関節や筋肉の動きを意識して行うことで、グッと効果的な運動になりますよ。さあ、それでは一緒にやりましょう！→レッツ！
水着ヨガ |
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